爆炒鱿鱼
简单
4人份
在外面吃鱿鱼总会吃到鱿鱼的软骨，塑料的口感。虽然百度上有的说除了内脏都能吃，但是有很多说法，谁知道呢。还是自己做的干净放心
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食材清单
其他
- 1个胡萝卜
- 1个青椒
- 1勺蚝油
- 小土豆2个土豆
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量蒜
海鲜
- 2只鱿鱼
蔬菜类
- 1个洋葱
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 1勺郫县豆瓣酱
- 适量糖
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
799.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
