清炒鸡丁~三丁（赖宝爹私房菜）
简单
4人份
用时半小时
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 200克鸡胸
- 25粒胡萝卜丁
- 30粒玉米粒
- 3勺淀粉
- 60粒豌豆
- 少许油
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸洗净切块
2
放入生抽，蚝油，淀粉，盐，抓匀腌制15分钟
3
豌豆包好，胡萝卜切丁，玉米粒包好
4
水开加盐，少许油，将豆玉米胡萝卜煮熟
5
盛出控水备用
6
起锅烧油，将鸡肉炒熟，盛出备用
7
葱花炒香，放入豌豆胡萝卜玉米粒，翻炒，加少许盐
8
放入鸡丁翻炒
9
完成
