超级好吃的番茄烩红衫鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4勺蚝油
- 5个西红柿
- 6条红衫鱼
- 油适量
- 生抽少许
蔬菜类
- 2根香菜
- 2根香葱
调味料
- 盐少许
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
763.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把红衫鱼洗干净抹干水涂少许盐用不粘锅放少许油小火煎至金黄
2
煎好后装好备用
3
热油锅加少许糖翻炒番茄，然后下水大火煮番茄，把番茄压烂
4
然后加适量盐和蚝油及少许生抽，收汁，熄火后加香菜加葱翻炒三两下
5
把煮好的番茄淋在鱼上！鲜甜好味！谁吃谁知道
