牛奶咖喱焗饭（宝宝餐 1岁+）
简单
4人份
所有用量根据宝宝的饭量来，蔬菜肉种类可以随意搭配
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一小碗米饭
- 适量咖喱
- 适量胡萝卜
- 适量腿菇
- 适量西蓝花
- 适量马苏里拉
肉类
- 适量鸡肉
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜和肉切成适合宝宝咀嚼的形状大小
2
水开后放蔬菜大火焯水2分钟断生，捞出过一遍冷水
3
锅里倒油，放洋葱炒软
4
加入鸡肉炒至颜色变白，放一小块咖喱，加少量牛奶和水把咖喱化开
5
倒入米饭蔬菜翻炒均匀
6
烤箱180度预热，米饭装入烤碗，表面铺奶酪。180度烤8分钟左右，奶酪融化就好了
7
成品
8
爱学习辅食制作科学育儿的宝妈可以加vx交流：s362706224，辅食群每天会分享宝宝的三餐和食谱。还可以找我领6-12月龄食谱哦。广告勿扰
