南瓜银耳羹
简单
4人份
#一起品尝秋天的滋味，秋天多吃黄色食物哦# 南瓜，含有很多的维生素a，胡萝卜素，是秋天的馈赠。同时它需要有油，所以油多一点还可以促进吸收。今天用的椰子油，也可以加上葡萄籽油，核桃油，牛油果油，这样油脂就比较丰富。
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 200克南瓜
- 2勺椰子油
- 2勺蜂蜜
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
