菠菜芝士蛋卷

简单 4人份

营养高蛋白早餐！

菠菜芝士蛋卷
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食材清单

其他
  • 1小段胡萝卜（可选）
  • 1片芝士片
  • 2个鸡蛋
  • 适量椒盐粉
  • 适量胡椒粉
蔬菜类
  • 1把菠菜
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

218.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

3.0 克

糖

19.0 克

钠

332.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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