我的健康菜譜
简单
4人份
一份蔬菜 一點水果 一點葷菜 吃到七八分飽 堅持！
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食材清单
其他
- 一份水果
- 一份海鮮或雞肉或牛肉
- 一份蔬菜
- 好心情
- 愛心
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
371.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葷素搭配 種類豐富 保障營養
2
偶爾吃次全素
3
多吃蒸菜 少油
4
水果 蔬菜 海鮮 肉 樣樣都有！
