积食消化不良小克星-陈皮山楂泥
简单
4人份
家里的娃特别容易积食 晚饭如果吃的晚点就会积食 这个山楂泥能健胃消食 陈皮理气健脾 另外孩子不爱吃饭这个酸酸甜甜的很开胃
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食材清单
其他
- 5片陈皮
- 800克左右山楂
调味料
- 100克冰糖
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的山楂对半切去籽备用(我大概三斤半的新鲜山楂去完籽以后剩一斤半)
2
倒入锅中加入水加入冰糖(水没过山楂即可)，熬煮大概半小时
3
煮完以后直接倒入料理机里打成泥状
4
打完的泥直接倒入锅中再加热熬煮一下(如果要做成山楂糕就需要熬煮的很稠很稠)，如果单纯泥的话稍微熬煮个10分钟就好，
5
我是直接做成泥给小孩吃，有时候＋酸奶里，有时候＋果泥里，有时候冲水当饮料
