“养胃消食”南瓜小米糊
简单
4人份
为了孩子还算用心，最近我家宝宝感冒刚好，感觉瘦了一大圈，当妈的确实心里着急 孩子有些便秘又不爱吃饭，每次喝这个就能恢复过来，家里有破壁机的不要再闲置了，动手做起来，非常的简单！分享一下，
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食材清单
其他
- 100小米
- 300克南瓜
- 5颗红枣
- 适量水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
229.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切片，小米淘洗一下，红枣去核，备用！
2
全部食材放入破壁机里，加入适量水，喜欢口感浓一点，水就加少些，喜欢谈一点，水就多加一点点，我加了大概3小碗水，最后按米糊键，等待⌛️
3
冰糖最后几分钟放入，煮好后的米糊是非常香醇的，适合一家人喝，
4
温热后给我家娃安排上
5
我家娃特别爱喝2分钟喝完，没有太多时间做辅食，我觉得五谷杂粮是最好的辅食，这样做出来的米糊孩子也爱吃，动手做起来吧，
6
核桃，花生，黑芝麻，杂粮米，帮助宝宝头发乌黑浓密，补脑补血功效，
7
自行发挥吧，破壁机不能闲置啊，真的太好用了！
