孕妇饮料——杨梅汁
简单
4人份
特殊群体，喝个饮料也要被管束，不如自己做，安全放心，开心畅饮
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食材清单
其他
- 适量杨梅
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
- 适量盐
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买回来的杨梅加两勺盐，用清水泡半小时。为什么要加盐，因为据说有虫子
2
盐水泡过的杨梅冲一下，放入锅中，加入冰糖，和适量的水，对了记得数一下你放了多少粒杨梅。煮30分钟
3
尝一下甜度，适量增减。用勺子将杨梅挤碎，小火煮5分钟，记得搅拌。
4
到这一步，如果你觉得可以接受有果肉和果核的杨梅汁，那么你就可以倒出来，放进冰箱冷藏了，然后开始享受你的杨梅汁吧。
5
如果接受不了有果肉和果核，那么就接着往下看吧，好喝的口感都是需要费事的哦。
6
一点一点挑出果核，记得数一下是不是之前放入杨梅的数量，不然一会放入破壁机混入果核就不好了。我是强迫症，我数了3遍
7
挑出果核的杨梅汁水，放入破壁机，选择果汁键。
8
打好的杨梅汁细腻无渣，放入冰箱冷藏，味道更佳哦。
9
瓶子是之前饮料的空瓶，你也可以选择家里的凉杯，或者别的什么瓶子，总之能冷藏就可以了。
10
每次喝的时候记得拿出来缓一下，时刻默念你是孕妇，不要喝太凉的！！！
