凉拌绿豆芽
简单
4人份
豆芽不止价格便宜，它还是很好的消除疲劳食材，因为它含有一种叫天门冬氨酸的物质，这种物质可以减少体内的乳酸堆积。 而且，偷偷告诉你个秘密，经常吃豆芽还能让你的皮肤越来越白，减少斑点的堆积哦！ 绿豆芽中还含有核黄素，容易犯口腔溃疡者可以多吃点豆芽，可以起到防治作用。 除此之外，豆芽还是低热量、高水分和高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，反而还能起到减轻体重的作用。 下面一起来看看这道凉拌绿豆芽的做法吧！
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食材清单
其他
- 1个朝天椒
- 1汤匙芝麻油
- 1茶匙花椒油
- 200克绿豆芽
- 2汤匙蚝油
- 喜欢蒜头味的再多加半个蒜头
蔬菜类
- 2根香菜
调味料
- 2汤匙酱油
营养成分
热量
563.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
790.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
