红薯山药南瓜豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克山药
- 20克红薯
- 30克南瓜
- 5克红豆
- 5克花生
- 5克黄豆
- 5克黑豆
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜 山药 红薯 各切五六片就够 ，因为我是两人份量哈❤
2
红豆 黄豆 黑豆 花生 抓一小把就够，所有食材放破壁机，熟了可以加冰糖，因为冰糖功效性比白砂糖要多，也可以不加
