宝宝辅食—自制宝宝番茄酱（1Y➕）
简单
4人份
孩子们都喜欢西红柿味儿做一切 比如面片疙瘩汤炒蛋炒虾红汤丸子红汤鳕鱼 所以每周储备日都会做一些自制蕃茄酱备用 平时做汤做面炒饭都放一点 或者直接拌饭拌炒鸡蛋沾薯条等等 不用再给番茄去皮炒软 直接取两勺 方便快捷 适合独自带娃的妈妈
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 少量柠檬汁
- 少量油
蔬菜类
- 1/3个洋葱
调味料
- 50克冰糖
- 一勺盐
营养成分
热量
191.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱切细沫 西红柿烫皮
2
少许底油煸炒洋葱至金黄
3
放入去皮切块的西红柿 撒入一勺盐 盐会加速西红柿出汁软烂
4
炒软后用搅拌棒直接打碎 不用太细腻 加入冰糖和柠檬汁
5
小火熬煮 将水分蒸发 冰糖融化
6
注意不要粘锅
7
放入干净的玻璃瓶密封一个月内吃完
