银耳莲子羹
简单
4人份
小时候要过年或者别人家办宴席才能吃到银耳汤，每次都会喝好几碗😊特别喜欢银耳汤的浓稠和冰糖的甜味。银耳也润肺养颜，孩子咳嗽会专门熬给他喝。夏天来一碗冰镇银耳莲子羹，解暑又养颜
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食材清单
其他
- 克莲子
- 朵银耳
- 粒枸杞
- 颗红枣
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
