电压力锅版-淮山莲子银耳羹
简单
4人份
淮山跟银耳是绝配，软糯香甜的口感，又好吃又养颜~吃了会变漂酿哦~
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 半碗莲子
- 适量枸杞
- 适量淮山
- 适量红枣
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
564.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一步：准备好食材
2
第二步：干银耳用温水泡发二十分钟左右，不需要泡一整晚，泡发开了就可以了。然后去掉中间那个硬硬的蒂，切成碎，切碎容易出胶。
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第三步：加水，我加到了6升。然后选择电压力锅的豆/蹄筋选择，煲50分钟。
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第四步：50分钟过去了，加入莲子，再选择电压力锅煲汤选项，煲45分钟。
5
第五步：然后加入淮山，选择粥/羹选项，煲十分钟。
6
最后一步：放入冰糖和红枣，开着盖子煮到冰糖融化就好了，出锅再放入枸杞。
7
看图
