低卡的燕麦饼干
简单
4人份
这个世界上吃了能瘦的东西几乎木有，当然减肥药除外咯，因为吃进去都是卡路里啊，即便再低…只能说尽量吃点低热量的过过嘴瘾咯，比如燕麦饼干咯
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克黄油，狠一点的话用橄榄油
- 170克燕麦
- 30ml牛奶
- 40克咖啡粉
- 一个鸡蛋
调味品
- 15克红糖
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加入液化好的黄油，咖啡粉，红糖
2
在融合好的液体中加图燕麦片！拌匀，很香很香。不要想着加面粉什么的，用燕麦代替面粉就是为了降低热量…燕麦片属于优质的碳水化合物，热量低，饱腹感很强
3
揉好的燕麦团，搓成一个个小球后压平成小饼，多大，多厚全看你喜欢，全看你审美
4
烤箱预热180度，把饼送进去烤20分钟，放凉，拍照，晒，吃
