低脂美味减肥餐——酸奶紫薯泥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个紫薯2
- 克酸奶80
- 若干芒果粒
- 若干草莓干
营养成分
热量
104.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯是适合减脂期间吃的碳水化合物，热量低又美味，简单好做还美味～
2
制作步骤：
3
1、紫薯去皮切段，隔水蒸15分钟蒸熟。
4
2、将蒸熟的紫薯放入料理机内碎成紫薯泥。
5
3、将紫薯泥装入一个有保鲜膜的小碗中，再倒扣入盘子，修整一下形状，成一个半球的形状。
6
4、淋上酸奶，撒上蔓越莓干或者燕麦等，或者再加点芒果之类的水果～
7
锵锵锵～酸奶紫薯泥完毕！
8
温柔的甜和绵密的口感让人很幸福，吃个几勺就很有饱腹感。减脂期间能吃到这么好吃的甜品的话，再辛苦也能开心得撑下去了。
