苹果梨汁（夏日必备）
简单
4人份
早起会不会有一种口干舌燥的感觉，或者是有点上火嗓子难受的感觉呢？先喝几口温水。然后再喝一杯苹果梨汁，舒服…… 我打这个果汁配比是，一碗水+1个苹果的比例，平时一个梨，一个苹果，两碗水。 夏天到了，今天多打一点。早晨喝不完可以放冰箱。中午热的时候可以拿出来喝一点。
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食材清单
其他
- 2个梨
- 2个苹果
- 4碗凉白开
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果，梨，去皮，洗净切块，去核，养生专家说核也要吃，我觉得天天喝，也要养胃，胃受不了，所以果核去了。
2
最多三分钟搞定
3
装入搅拌机
4
切完水果就发杯子。小苏打刷杯子亮亮的哦。
5
刚打出来的苹果汁是很漂亮的。我通常情况下打好之后先喝一杯。时间长就会氧化变色。所以商店里卖的苹果汁都是加添加剂的。自己打比较健康，少吃点添加剂，自然就养生，身体里面的添加剂积累多了，人自然会衰老比较快。
6
早晨做了一个胡萝卜丝蛋饼，配一杯苹果汁。孩子早起先给自己冲一杯奶粉喝了，然后开始早读。我便开始做早餐。孩子角度完成之后开始吃早餐。
7
我的萝卜丝鸡蛋饼(◔◡◔)，很受欢迎哦。(๑❛ᴗ❛๑)
