海鲜乱炖
简单
4人份
因为喜欢吃海鲜，怕外面的油不是很好，于是乎？自己倒腾，乱炖？
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食材清单
其他
- 10个蒜头
- 1勺料酒
- 3个青椒
- 4大勺香菇酱
- 6个干辣椒
- 半斤花甲
- 半斤蛏子
海鲜类
- 20只虾
- 4只螃蟹
蔬菜类
- 1个洋葱
- 6片姜
- 一把葱
调味料
- 2勺糖
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
542.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
姜葱蒜泥先加油爆炒，加入香菇酱料
