酸辣拌海带丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10ml生抽
- 10ml陈醋
- 250g海带
- 2只辣椒
- 3g5ml
- 5ml耗油
蔬菜
- 2个蒜瓣
调味品
- 5ml白醋
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好海带，在菜场就可以买到，回家清洗干净就行
2
水烧开后，在水中放入30秒后
3
捞出
4
准备好蒜瓣
5
并切碎
6
以及小米辣也一同切碎
7
以及小米辣也一同切碎
8
蒜末
9
蒜末
10
陈醋
11
白醋
12
普罗旺斯风味调料
13
耗油
14
并搅拌均匀，静止3分钟
15
加入少量的麻椒油
16
再次搅拌后就可以吃了
