年夜饭之水果银耳羹
简单
4人份
吃了很多油腻的菜之后，来一碗饭后清爽小羹，好舒服。 这段时间是桔子的季节，桔子是人人喜爱的味道。 且桔皮性温，除油腻，化湿，扶正气。 苹果，有一股清香，扑鼻而来。 这道羹汤又滋润又除湿，好好吃。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个红桔
- 一个苹果
- 一朵有机银耳
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
5.0 克
糖
11.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳撕成碎片，有时间的话可以提前一晚泡发，确保水量足够，开始炖煮
2
煮两小时左右，有点粘稠即可
3
红桔剥开后，掰成瓣
4
苹果削掉皮，然后切掉内核，切成小块
5
把桔子瓣和苹果块放入银耳中，放两块陈皮一起煮五分钟即可
