儿童快手早餐:水果三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 勺沙拉酱2
- 土司3片
- 火腿肠半根
- 火龙果1片
- 片生菜1
- 芒果1片
营养成分
热量
548.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土司一片抹上沙拉酱，放一片芒果肉。在放一片生菜后铺上一层土司。
2
抹上沙拉酱后在放一片火龙果肉和半根火腿肠。
3
盖上一片土司，保鲜膜包住。对半切开。
4
完成。
5
分成2个。煮了个白煮蛋。因为孩子最近上火，原本煎个鸡蛋放进土司里也超赞的。打了杯牛油果酸奶。孩子全部光盘。他满意，我满足。
