冷冻蔬菜处理法
简单
4人份
冰箱满了，吃不了冻上一些也很好，因为一起照的图片不是所有蔬菜都可以冻
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1朵香菇
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
1.0 克
钠
838.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里烧水放一小勺盐，水开下菠菜杆，一分钟捞出控水，在下菠菜叶子，半分钟捞出控水，抄好的波菜混一起，过凉水，攥团，不要攥太干留点水分，一个个够吃一次的就好，每次我都留点蘸酱吃，剩下的放冰箱冻上，几个小时候装袋子里，不要忘记不然就风干了，我一般煮面条直接扔里，也可以凉水冲，一下就冲开很方便
2
没有图片小伙伴将就看吧，香菇放小苏打洗净，用水抄熟，分好袋装，冻上
3
吃不了的干豆腐切大块叠一下，一堆够吃一次的，放到帘子上冻，几个小时后都装到一个袋子就不会粘一起了，拌凉菜，炖土豆片什么的很方便
4
西兰花，小白菜豆角，好多菜都可以冻的，韭菜蒜苔还有一些是不适合冻上的，小伙伴可以试试，
