雪梨干灯芯草瘦肉汤
简单
4人份
功效：小朋友心火旺，容易发脾气，食欲不振，睡觉容易惊醒的话，这个汤很适合
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食材清单
其他
- 150克猪瘦肉
- 2个无花果
- 三小扎灯芯草
- 四片雪梨干
- 少许芦根
- 少许莲子
- 少许麦冬
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法：
2
1先将猪肉飞水，再用温热水洗干净备用
3
2将所有食材放到炖锅里，隔水炖三个小时
4
3炖好加盐调味即可
