银耳枸杞羹
简单
4人份
银耳的功效 1、护肝、解毒 2、护肤美容：银耳中含有阿拉伯树脂胶，能够润泽肌肤，对皮肤的角质有良好的滋养润泽作用，从而缓解衰老。 经常吃一点银耳，可以使皮肤白皙细嫩，柔软而富有弹性，因此银耳也是一种高级美容品
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食材清单
其他
- 半颗银耳
- 适量枸杞
- 适量红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
