筒骨鲍鱼汤
简单
4人份
今天煲个美容养阴，润燥靓汤
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 1个姜
- 1把玉竹
- 2片柑橘干
- 500克筒骨
- 6颗红枣
海鲜类
- 4只鲍鱼
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，洗净泡软一会
2
筒骨洗净，焯水，然后放姜翻炒，鲍鱼也一起翻炒到微焦即可
3
烧水至翻滚，倒入各种食材，转小火，1个钟左右即可
