零难度香脆坚果芝麻糖

简单 4人份

#罐头小厨#无法阻止自己吃零食?不如来个健康零食→香脆坚果芝麻糖,没有任何乱七八糟的添加剂,解馋吃不胖,好吃到停不下来!

零难度香脆坚果芝麻糖
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食材清单

其他
  • 10g椰子油
  • 15g奇亚籽
  • 15g蜂蜜
  • 20g生核桃碎
  • 20g生葵花籽
  • 25g白芝麻
  • 40g即食燕麦片
  • 50g生南瓜籽
  • 80ml温水
调味品
  • 3g海盐
调味料
  • 适量红糖

营养成分

热量

176.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

29.0 克

纤维

1.0 克

7.0 克

329.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

碗中放入即食燕麦片40g、生南瓜籽50g、生葵花籽20g、白芝麻25g、奇亚籽15g、生核桃碎20g、海盐3g、蜂蜜15g、椰子油10g、温水80ml,搅拌均匀

2

盖上保鲜膜静置10分钟

3

烤盘铺烘焙纸,均匀铺入混合好的食材,摊开压平

4

表面撒一层红糖,放入预热好190℃的烤箱,烤约15分钟至边缘呈金黄色

5

取出晾凉,切块

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