紫薯山药米糊
简单
4人份
🔥🔥紫薯🍠富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老补铁的重要元素。“硒”被称为抗癌大王。山药又具有调理脾胃的功效。米博多功能烹饪机做出来超级细滑👏
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食材清单
其他
- 20克大米
- 20克小米
- 40克山药
- 40克紫薯
- 800克水
营养成分
热量
544.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯和山药去皮切小块
2
大米淘洗后和步骤1放入豆浆机加适量的水
