南瓜全麦馒头（玫瑰花同款）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150g南瓜泥
- 300g全麦面粉
- 3g干酵母
- 50g温水
营养成分
热量
205.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
375.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酵母加入温水中融化搅匀
2
将融好酵母的水，南瓜泥和全麦面粉充分揉匀到无颗粒状（喜欢甜的朋友可以加入20g白糖）
3
将面团擀成长条行，切成小剂子，取5-6个擀成饺子皮状，依次向后叠加，卷好后中间对切，做成玫瑰花形状
4
蒸屉涂上油，放入做好的馒头，盖好锅盖，等馒头涨到两倍大时，开火蒸18分钟再过火闷五分钟
5
大功告成！！
