包菜简单实用新做法,不用炒不用炸,脆爽开胃又下饭,全家都喜欢

简单 4人份

吃腻了炒的包菜,今天研究个新做法,竟然比炒的还要美味!

包菜简单实用新做法,不用炒不用炸,脆爽开胃又下饭,全家都喜欢
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食材清单

其他
  • 适量油
  • 适量玉米淀粉
  • 适量生抽
  • 适量白芝麻
  • 适量芝麻油
  • 适量蒜头
  • 适量蚝油
  • 适量鸡精
蔬菜
  • 一个或半个包菜
蔬菜类
  • 适量姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

323.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

22.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

9.0 克

18.0 克

383.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

包菜切大块,放大碗里

步骤 1
2

加入盐、鸡精、淀粉,搅拌均匀

步骤 2
3

放盘子上

步骤 3
4

开水上锅蒸10分钟

步骤 4
5

蒸熟后,加入:生抽、蚝油、芝麻油、熟芝麻,最后泼上热油,翻拌均匀!

步骤 5
6

包菜这样做,比炒的还要香,而且特别下饭哦!

步骤 6

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