南瓜燕麦粥
简单
4人份
南瓜营养丰富，有补中益气、清热解毒之功效，燕麦含有丰富的善食纤维，具有清理肠道垃圾的作用，南瓜、燕麦、牛奶的搭配更加的美味香甜，营养更加全面…
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食材清单
其他
- 100克燕麦
- 100克牛奶
- 100克糯米粉
- 300克南瓜
- 适量枸杞
营养成分
热量
311.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
