微波炉大杂烩
简单
4人份
超级简单又方便的菜谱 ( ੭ ˙ᗜ˙ )੭，少盐少油健康又美味哟(●°u°●) 」顺便解决了前一天用剩的食材，食材内容可以随意换，想吃什么加什么！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量南瓜
- 适量法棍
- 适量玉米粒
- 适量食盐/酱油
- 适量黄瓜
- 适量黑胡椒粉
营养成分
热量
484.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
微波炉烤南瓜（搜索微波炉南瓜）。
2
把南瓜抹上食盐和黑胡椒，不用很多，主要是用来提味的；根据南瓜的大小来自己判断热多久，我的南瓜大约是一个拳头大小，热了五分钟，不同微波炉不一样，大家可以根据自己家的微波炉慢慢调，软烂就可以啦！
3
将食材处理一下，洗洗干净。
4
把两个鸡蛋加水、食盐、几滴花生油拌匀。
5
法棍切成块，把南瓜也放进去拌匀，
6
再把黄瓜丝洒在顶部，微波炉加热5分钟，
7
就完成啦(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
8
喜欢的话可以拿出来之后撒上黑胡椒粉和酱油，味道一级棒！
