胡萝卜火腿鸡蛋海苔卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个鸡蛋3
- 片火腿3
- 适量橄榄油
- 适量海苔
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 根胡萝卜三分之一
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、火腿切小粒，鸡蛋打入碗内，放入胡萝卜火腿粒，盐、黑胡椒搅拌均匀，平底锅内刷薄油，放入一勺混合后蛋液，摊成蛋饼，重复摊几张，然后每层刷泰式甜辣酱，卷入脆骨肠后切段，上面放上炭烧海苔即可。
