吐司这样吃，完胜爆浆鸡排㊙️
简单
4人份
一口下去，真得惊艳到我了！八成熟的鸡蛋，爆浆的芝士，咸香的培根，酥脆的吐司，神仙搭配啊～ 医生说，疫情期间早餐一定要营养跟上。最简单的吐司擦出了火花，色香味俱全～
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片芝士片
- 2片吐司
- 2片培根
- 适量克马苏里拉芝士
- 适量黑胡椒碎
调味品
- 1包番茄酱
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
648.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一片吐司挤上番茄酱，用勺子或者小刀涂抹均匀
2
培根切成和吐司一样的长度，铺满吐司表面
3
在培根表层铺上一张芝士片
4
另一片吐司中间用勺子压出一个洞
5
在洞中打入一颗大小适中的鸡蛋
6
鸡蛋四周铺上马苏里拉芝士，撒上黑胡椒碎
7
烤箱180度预热后烤10分钟，转165度烤10分钟
8
流心爆浆，小朋友吃了都赞不绝口
