三大炮菠萝饭
简单
4人份
隔壁家的小孩都馋哭了！ 我家小宝贝念念不忘的成都三大炮菠萝饭，满口留香！
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食材清单
其他
- 10-15克黄油
- 1个菠萝
- 1小把葡萄干
- 少于胡萝卜
- 适量水果玉米
- 适量花生
调味料
- 40克白糖
营养成分
热量
110.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开始了呦！
2
菠萝或者凤梨都可，用勺子把果肉都挖出来，注意不要挖透了，菠萝肉切碎，用手把菠萝汁挤出来，不要挤太干，菠萝肉放入另一个碗里备用。
3
胡萝卜切小丁一点，不喜欢可以不放，水果玉米孩子爱吃，大概切两指宽就够了，剥好备用。
4
花生切成碎粒备用。
5
不粘锅，小火，放入黄油融化后，将玉米，胡萝卜，放入锅内炒熟，然后放入葡萄干和米饭，饭热一点以后倒入白糖，搅拌均匀后关最小火倒入菠萝肉，快速搅拌，一定是最小火，灯温度稍微高一点点关火，把挤好的菠萝汁倒进去（这时真的不要开火，不然会酸的），快速搅拌，转入菠萝碗，吃之前撒上花生碎，这花生碎可是菠萝饭的点睛之笔！
