焖烧罐 黑米粥
简单
4人份
这只是住宿学生图方便用的~工具很简陋~
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食材清单
其他
- 白米
谷物
- 克黑米
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
426.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一天中午，把黑米用冷水洗两遍(容器是焖烧罐的盖子)，再用冷水泡半天，水要没过黑米
2
第一天晚上，把水倒掉，再混入洗好的白米(黑白比1.5:1)，和刚烧开的热水一起倒入焖烧罐中，预热15-20分钟
3
倒掉水，重新倒入开水(大概是米的2-3倍)，焖到第二天早上就可以吃啦~
