金沙咸蛋黄什锦炒饭
简单
4人份
大米刚到就迫不及待给儿子做个炒饭尝尝味道
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食材清单
其他
- 1杯贵财大米
- 适量玉米粒
- 适量老济南大火腿
- 适量胡萝卜
- 适量蒜蓉
- 适量西兰花
- 适量金沙咸蛋黄调味料
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
378.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，西兰花焯水，剪成小朵，胡萝卜切丁，火腿切丁……
2
大米洗净，加水浸泡10分钟后入蒸锅，因为就做了儿子一个人的量，所以没用电饭煲
3
蒸好的米饭用筷子把米饭打散，然后盖上锅盖再焖10分钟，使水汽均匀散发，然后取出晾凉备用
4
锅内倒底油，加热
5
加入咸蛋黄调味料炒至起泡
6
依次加入蒜蓉，胡萝卜丁，火腿丁，西兰花……翻炒均匀下入米饭进行翻炒，翻炒均匀后根据个人口味加少许盐，味极鲜，进行调味，撒芝麻炒香出锅
7
装盘，喊小家伙吃饭啦，满屋飘香，忍不住我先尝一勺😂
8
快点动起手来吧，超级快手又营养的早餐，你也可以试一下
