咖喱鸡肉时蔬饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 3只土豆
- 一小块黄油
- 一盒咖喱块
- 半束香芹
- 适量料酒
- 适量胡椒粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 半颗洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、土豆削皮、切块，蒸约10分钟。同时，鸡胸肉用料酒、白胡椒腌制。
2
鸡肉腌好切条。将黄油加热，放入土豆、胡萝卜翻炒，再放入鸡肉翻炒。约3-5分钟后倒水约500毫升。水热后，加入咖哩块，搅匀。
3
将切好的香芹丁、洋葱条放入锅中，闷煮约10分钟。
4
待葱头、香芹入味，完成出锅。
