三文鱼头炆茨菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1斤茨菇
- 半个三文鱼
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量蚝油
蔬菜类
- 几片姜
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼头煎香
2
茨菇切块炒香
3
放入所有调料，适量水煮熟。还加了芋头。
