思念外面的一切食物，照烧鸡肉饭
简单
4人份
特别思念外面饭馆的一切，连快餐都无比思念
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食材清单
其他
- 1勺黄酒
- 1勺黑胡椒
- 3只鸡腿
- 3棵油菜
- 半朵西兰花
- 半根胡萝卜
- 适量冰糖蜂蜜
调味料
- 3勺酱油
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
333.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡椒黄酒腌鸡肉，我的失败在于把鸡肉先切块了，后面会很惨……
2
西兰花胡萝卜油菜焯水
3
煎鸡肉，结果鸡皮都卷起来了，肉煎完变成了很小块
4
煎的差不多熟了，最后倒入酱汁，中火炖一小会，然后大火收汁。
5
鸡肉太碎只能靠摆盘了
