3天快捷腌酸豆角~跟流程走,想不成功都难!

简单 4人份

夏天,谁不向往一碗稀粥就着肉末炒酸豆角的清淡?那就“自己动手丰衣足食”吧!~简单方便又快捷!

3天快捷腌酸豆角~跟流程走,想不成功都难!
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1把长豆
  • 1碗淘米水
调味品
  • 1块冰糖
调味料
  • 20克盐

营养成分

热量

351.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

1.0 克

6.0 克

355.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

长豆用自来水洗净(为啥强调生水,就是觉得简单,瓶子不用沥干,长豆不用沥干), 放入玻璃瓶,我使劲地塞呀塞(其实不用这么辛苦,可以切碎啦)~早年练就这技能,一遇到打包或整理行李,就没有我塞不下的东西,至此,得意大笑三声😂

2

【划重点】♥淘米水也是自来水(生水)淘的,只取第一遍淘米水(因为浓稠而富含发酵所需的营养,用糯米粉也行,异曲同工之妙),♥一碗淘米水我加了5调羹这么多的盐,不要担心咸,后期吃的时候可以冲水,保证盐的浓度才能保证不会腌坏;

3

往瓶中倒入加盐的淘米水,加上一块冰糖(代替白糖),酸菜的酸就指望这块糖,经过密封无氧呼吸,促成乳酸杆菌大量繁殖。(淘米水不要加满,被我又倒掉一些,留点发酵的空隙)

4

拧紧瓶盖,因室内温度不高,我把它放在窗台上,侧耳倾听瓶子中冒着轻微的滋滋声,这种发酵的声音竟然让我迷恋了好久~是寂寞的声音吗?

5

今天是第三天,自制咸菜中亚硝酸盐浓度会越来越高,所以我决定打开食用,有点像变魔术的时刻,哇~熟悉的酸菜味,腌制成功!

6

看,取出后水质一如三天前,没有夏天腌菜恼人的白浮沫,清清爽爽,感慨的是在这三天里,瓶中的小世界在进行着怎样的运作😃

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