牛奶麦片燕窝
简单
4人份
懒人5分钟早餐
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 半瓶即食燕窝
- 适量麦片
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好好看的容器，倒入适量原味即食麦片
2
牛奶先在微波炉加热约2分钟，加入碗中
3
倒入半瓶即食燕窝（3勺左右）
4
5分钟营养早餐✅
