焖锅

简单 4人份

以前很喜欢吃黄记煌焖锅。但是我发现好贵,于是试着在家做……

焖锅
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1个红薯
  • 1根胡萝卜
  • 8个鸡翅
  • 一份牛排
  • 一勺淀粉
  • 一勺番茄酱
  • 一勺老抽
  • 一勺蚝油
  • 一根玉米
  • 两勺料酒
  • 两勺生抽
  • 半根莴笋
  • 各一勺豆瓣酱和甜面酱
  • 适量蒜
海鲜类
  • 10只虾
蔬菜类
  • 5片姜
  • 半个洋葱
调味料
  • 1勺糖
  • 适量盐

营养成分

热量

152.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

4.0 克

11.0 克

304.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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