焖锅
简单
4人份
以前很喜欢吃黄记煌焖锅。但是我发现好贵，于是试着在家做……
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1根胡萝卜
- 8个鸡翅
- 一份牛排
- 一勺淀粉
- 一勺番茄酱
- 一勺老抽
- 一勺蚝油
- 一根玉米
- 两勺料酒
- 两勺生抽
- 半根莴笋
- 各一勺豆瓣酱和甜面酱
- 适量蒜
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 5片姜
- 半个洋葱
调味料
- 1勺糖
- 适量盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
304.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
