青菜干贝粥
简单
4人份
天气很热，吃什么都没有食欲，正好家里有干贝和小青菜，想起来做这个粥
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食材清单
其他
- 姜片 3 片
- 朵香菇 4
- 杯大米 2
- 玉米粒 适量
- 粒干贝 20
- 青葱末 少许
- 颗青菜 1
- 香菜末 少许
调味品
- 克盐 2
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干贝泡30分钟，洗净，香菇泡开，切片，大米淘洗干净，青菜洗净后切碎
2
水开后放姜丝，香菇，玉米粒，大米，干贝，大火煮开转小火，搅一搅，煮到黏稠，加青菜碎，青葱末，香菜末，加盐即可。
