紫薯羹
简单
4人份
把所有材料丢进料理机 按下玉米糊。30分钟后加入适量牛奶调浓度。就好了。后来自己加了泡好了的奇亚籽。感觉像西米。很健康又饱腹。想要再甜点可以再最后加上练乳在糊上。画个图案。添加颜值。 味道好香紫薯啊。。。
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食材清单
其他
- 克清水
- 克牛奶
- 半个紫薯
- 朵银耳
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
507.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
