番茄龙利鱼-主锅#汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g龙利鱼
- 2个番茄（中等大小）
- 少许料酒
- 少许淀粉
- 少许生抽
- 少许白胡椒粉
调味品
- 10g番茄酱
调味料
- 1小勺糖
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将龙利鱼切片，倒入少许料酒、生抽、白胡椒粉、生粉腌制至少15分钟
2
番茄切块，倒入主锅，再倒入15g油，5分钟V键小勺
3
装上蝴蝶棒，将龙利鱼放在蝴蝶棒两边，倒入10g番茄酱、5g生抽、1小勺糖，5分钟V键小勺
