董太的私房菜--腊八粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6个核桃
- 一把珍珠豆
- 一把红豆
- 一把花生
- 一把蕨麻
- 少量大米
- 少量小米
- 少量银耳
营养成分
热量
749.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
325.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将豆类头一天泡好，银耳提前一天泡好。
2
早晨将米淘洗干净，放入锅中，依次加入豆子、蕨麻、核桃、花生，银耳撕开放入锅中。加入大量水，熬制半个小时即可。
