#planD#一锅吐司
简单
4人份
复刻planD食谱 食材易找 操作简单 美味饱腹🍞
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食材清单
其他
- 1片吐司
- 1片芝士片
- 2个鸡蛋
- 7克黄油
- 适量勺黑胡椒
- 适量玉米粒
蔬菜类
- 适量包菜
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
261.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材。
2
包菜切丝磕入两个鸡蛋，加盐和黑胡椒玉米粒搅匀。
3
平底锅涂抹黄油后放入包菜鸡蛋液。半凝固时放入一切为二的吐司。中间留空。
4
鸡蛋液全熟之前吐司抹上黄油。
5
翻面，吐司朝下小火煎至酥脆。把周围多出来的鸡蛋翻折到吐司上。
6
放上芝士片和🍅番茄酱。(原博主加了白糖感觉不太适合中国胃就没加)
7
两片吐司对折，立起来煎下周围。
8
吐司酥脆 鸡蛋滑嫩 玉米清甜 芝士流心🥪
9
原博图♡
