低脂无糖的奶香紫薯西米露
简单
4人份
下午茶想吃点甜品又怕太胖，今天来分享一款小甜品，不仅不会长胖，还是高颜值～奶香紫薯西米露！紫薯的甘甜，顺滑的牛奶加上Q弹的西米，简直完美搭配！！适合夏天也适合冬天！冷热都特别好吃😋
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个紫薯
- 250克牛奶
- 60克西米
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，紫薯去皮切块
2
上锅蒸熟
3
水开倒入西米，
4
煮至中间小白芯，关火焖五分钟
5
捞出过凉水几遍
6
紫薯蒸熟压成泥
7
加入适量炼乳，搅拌均匀
8
碗中铺上一层紫薯
9
放入西米
10
倒入牛奶
11
加入紫薯块，搅拌均匀即可
12
好吃不怕胖！紫薯控看过来！