冰糖莲子冻
简单
4人份
滋润抗秋燥❗️来一碗水水滑滑的冰糖莲子冻吧👏👏秋天一到，最讨厌的就是皮肤就变得干干的了 今天来分享一道润肺抗燥的小甜点—冰糖莲子冻✌️ 和冰糖莲子汤功效一样，但是口感是水水滑滑的，比豆腐脑还要嫩，入口就马上化掉了，超爱～～
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食材清单
其他
- 100克莲子
- 800克水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
690.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冰糖、莲子和800克水放入锅中煮半小时（水开后转小火煮）
2
煮好后连同汤水一起放入榨汁机中打成细腻的糊
3
倒入碗里，放入冰箱冷藏至凝固即可（大约5小时）
